Om mig

Vem jag är

Jag heter Alexander Rudenstam och arbetar i skärningspunkten mellan människor, förändring och lärande. Jag är generalist med tyngdpunkt på utveckling, processer, filosofi och projektledning – både för individer, grupper och organisationer.

Under många år har jag rört mig mellan folkbildning, sociala projekt, kreativt arbete och personlig utveckling. Gemensamt är nyfikenheten: vad gör faktiskt skillnad i människors liv, bortom snabba tips och perfekt fasad? Varför gör vi som vi gör? Vad finns där bakom – när man skrapar lite på ytan?

Vad jag gör

I dag arbetar jag framför allt med samtal, kurser och processtöd. Ibland handlar det om enskilda samtal eller processer för dig som vill leva skamfriare eller hitta mer mod i relationer. Ibland är uppdraget att hjälpa en arbetsplats skapa mer psykologisk trygghet, ökad medvetenhet och fungerande samarbete.

Rollen kan vara coach, samtalspartner, inspiratör, handledare, projektledare eller processledare – beroende på vad som faktiskt behövs. Vi kombinerar strukturerade samtal med övningar, reflektion och små steg i vardagen, så att insikter blir till beteendeförändring.

Varför skam och relationer?

Skam, skuld och relationer har gått som en röd tråd genom både mitt arbete och min egen resa. Det vi lär oss tidigt om oss själva, andra människor och vad som “är okej” sätter djupa spår och leder oss ibland fel – men det går att förstå, ifrågasätta och lära om.

SKAM-labbet, Skamboken och RELATIONS-labbet är mitt sätt att samla många års erfarenhet av samtal, coaching, kurser, festivaler, böcker, utbildningar, rapporter, kurser, insikter och eget inre arbete – och göra det förståeligt och tillgängligt genom tester, böcker, mikroövningar, program och en självstudiekurs som går att använda i vardagen.

Hur jag arbetar

Jag arbetar hellre långsamt och genomtänkt än snabbt och ytligt. I regel har det som behöver förändras årtionden av träning bakom sig. Fokus ligger på minsta möjliga steg som faktiskt går att göra – inte på perfekta idealbilder som håller i tre dagar och sedan blir ännu en besvikelse.

Oavsett om vi ses enskilt, i grupp eller via datorskärmar och böckerna är utgångspunkten densamma: det du har lärt dig kan du förändra och lära om. Ibland går det lättare än du tror och ibland tar det längre tid. Min uppgift är att bidra med struktur, inspiration, kunskap, tydlighet, utmaningar och trygghet medan du provar nya sätt att leva, arbeta och vara i relation med dig själv och din omgivning.

När vi kan passa för varandra

Det är sällan en “perfekt plan” som gör skillnad – det är att börja göra något annorlunda – i ditt liv, dina relationer eller din organisation. Du behöver inte ha allting formulerat, men du behöver vara nyfiken och beredd att prova små steg där det ibland skaver lite.

Om du vill boka ett första samtal, eller bara stämma av vad som skulle passa dig eller er bäst, hittar du kontaktuppgifter på sidan Kontakt.

Min bakgrund – en resa i förändring

Min tes är enkel:

Vi är det vi har lärt oss att bli – fram till nu.

Därför tror jag att en översikt av min bakgrund ger dig en god första bild av den person jag är idag.

Jag har varit engagerad i förändring under hela mitt liv. Jag har aldrig accepterat att saker måste förbli som de är – särskilt inte när de känns fel eller destruktiva. Jag har velat förändra världen, de sammanhang jag befunnit mig i, mig själv – och inte minst har jag velat inspirera och stötta andra i deras förändring. Några år som anställd men merparten som egen företagare.

Det har gett mig en bred kunskap om samhället, vår kultur, vår historia – och om oss människor. De senaste 20 åren har jag särskilt fokuserat på den personliga utvecklingen – det som ofta kallas ”den inre resan”.

Min livsresa började i Colombia och Sverige. Som svensk-colombian kom jag till Sverige som sexåring, och har sedan levt och vistats längre perioder i USA, Colombia, Grekland och Österrike. Det har gett mig fler perspektiv än bara det svenska – och en förståelse för hur mycket våra sammanhang formar oss.

Formell förändringsresa – från politik till personlig utveckling

Min "formella" resa i förändring började tidigt – som ordförande i elevrådet. Därefter följde engagemang i ett partipolitiskt ungdomsförbund, värnpliktsriksdag, universitetsstudier, förtroendeuppdrag och politiska tjänster.

Men i slutet av 30-årsåldern lämnade jag partipolitiken. Jag insåg att den typen av förändring gick för långsamt. Kompromisser, prestige, grupptänkande och interna konflikter tog för mycket energi. Demokratin behöver dessa mekanismer – men jag gör det inte.

Istället blev jag "aktivist"är . Jag började stötta individer och idéer som ville förändra ett Sverige där mycket varit styrt av monopol fram till 1980- och 90-talen. Jag har engagerat mig inom media, utbildning och IT – alltid med individens frihet och berättelse i centrum.

Sedan början av 2000-talet har jag, med filosofin som grund, fördjupat mig i personlig utveckling, först genom min egen resa och senare att genom även inspirera andras förändring: Från att vara den vi lärt oss att vara – till att bli mer av den vi verkligen är.

Kreativitet och mänskliga sammanhang

Kreativitet har löpt som en röd tråd genom mitt liv – i form av bilder, skulpturer, målningar, digital grafik och trädgårdsprojekt. Ibland som verktyg för förändring, ibland som ren skaparglädje.

Genom åren har mina engagemang gett mig erfarenheter inom:

• Svensk kultur- och samhällsmodell
• Engagemang, demokrati, opinionsbildning och yttrandefrihet
• Lärande, folkrörelser och akademin
• Föräldraskap, skilsmässor, andlighet och relationer
• Fattigdom, överflöd, entreprenörskap, företagande och konstnärskap
• Offentlig sektor, myndigheter, föreningsliv och näringsliv – i både storstad och landsbygd

Några ord som beskriver mig:

Engagerad, nyfiken, lyssnande, drivande, kreativ, lärande, humoristisk, prestationslös, flexibel, okonventionell, ifrågasättande, lugn, envis och lojal.